#Ёлочка #Здоровьедлякаждого

#Продолжительнаяактивнаяжинь

Эта неделя посвящена теме "Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ)"

ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. 

ХНИЗ - это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.- 

Меры профилактики :

- Здоровое рациональное питание;

- Снижение веса (при его избытке);

- Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;

- Отказ от вредных привычек;

- Регулярные обследования;

- Снижение уровня стресса;

-  Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови;

 Знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.